Folk spørger mig ofte om, hvad den bedste og mest effektive øvelse for maven er. Her mener de fleste en flad mave, eller hvilken øvelse der får sixpacken frem.

 

Der er kun én øvelse for dine mavemuskler , som vil gøre en forskel – Spis rigtigt. De fleste mennesker har ofte så meget fedt, som ligger over mavemusklerne, at ingen maveøvelser vil kunne medføre synlige mavemuskler overhovedet.

 

Du kan ikke punkttabe dig fx på maven ved at lave mange maveøvelser, men du kan reducere dit fedt på hele kroppen ved at spise rigtigt.  Maveøvelser gør ingenting for fedtreducering omkring din mave eller midtersektion af din krop.

 

Vil du have beviser?

Se på alle de mennesker, der laver den ene øvelse efter den anden i træningscenteret, og kig derefter på vores slankehold hvor folk er begyndt at spise rigtigt. Hvem har tabt sig mest på maven?

 

Vægttab er 70% rigtig kost og 30% rigtig træning. Regn den selv ud.

Hvis du ønsker en flad mave, er det alfa og omega at spise rigtigt. Hvad hjælper det, at du kan lave 300 mavebøjninger morgen og aften, hvis du grundet forkert kostplan alligevel ikke opnår det ønskede mål – en flad mave.

 

Spis rigtigt – Det er den absolut bedste øvelse for en flad mave!